Kiwi Nectarine Smoothie

Kiwi Nectarine Smoothie is een zoete, verfijnde, gezonde en heerlijke fruitcocktail die je binnen enkele minuten in een blender schudt. Bereid thuis gezonde drankjes van vers fruit en je hebt geen kunstmatige vitaminesupplementen nodig naast het gebruikelijke dieet, omdat alle gezonde vitamines in vers fruit zitten.

Ik heb een vrij exotisch fruit toegevoegd aan deze heerlijke smoothie-fruitdrank - gouden kiwi, die voor het eerst werd geteeld in Nieuw-Zeeland en die nog niet zo lang geleden in de schappen van onze winkels verscheen. In tegenstelling tot de gebruikelijke groene kiwi, is de gouden kiwi van binnen felgeel en van buiten bijna "kaal", hij smaakt erg zoet, met een honingachtige smaak.

Een ander exotisch supplement dat de Kiwi Nectarine-smoothie zal verfrissen, is verse rozemarijn, maar wees zeer gematigd: slechts een paar blaadjes kunnen je smoothie een sterke kerstboomsmaak geven.

Op een warme zomerdag stel ik voor om een ​​paar plakjes bevroren ongezouten mineraalwater in een blender te doen, wat de smoothie iets meer voordeel en frisheid zal geven.

• Tijd voor voorbereiding: 7 minuten
• Porties per container: 1

Ingrediënten voor Kiwi Nectarine Smoothie

• 2 gouden kiwi (geel);
• 1 nectarine;
• 1 appel
• 1 citroen
• 20 g honing;
• rozemarijn, munt.

Kiwi Nectarine smoothie bereidingsmethode

Rijpe nectarine grondig wassen, verwijder de steen, snijd in dikke plakjes. Je kunt de nectarine schillen, maar meestal is hij vrij mals, in tegenstelling tot de appelschil.

Schil de rijpe en zoete appel, in kleine stukjes gesneden.

Voeg aan het fruit twee geschilde gele kiwi toe, in dikke plakjes gesneden. Gele kiwi heeft, in tegenstelling tot groen, een zoetere smaak en maakt in combinatie met honing smoothies een echte traktatie voor fijnproevers.

We voegen honing toe aan fruit - een waardevolle natuurlijke zoetstof die, binnen redelijke grenzen, in een gezond dieet moet worden opgenomen.

Om smoothies niet erg dik en kleverig zoet te worden, voeg je er vers geperst citroensap aan toe. Voor één portie van de cocktail is sap van een halve citroen voldoende.

Verfijnde smoothies geven een paar blaadjes verse rozemarijn, maar overdrijf het niet met deze aromatische specerij. Zelfs een kleine hoeveelheid rozemarijn (3-4 blaadjes) is genoeg om het in een cocktail te voelen.

Maal de vruchten in een keukenmachine of blender tot ze gepureerd zijn. Als je van een dikke smoothie houdt, kun je hem laten zoals hij is. U kunt echter ijsblokjes aan het fruit toevoegen, of een beetje ongezouten mineraalwater zonder gas of vruchtensap zonder suiker, dan krijgt u een zeer groot deel van de drank.

Giet fruitsmoothie - smoothie in een kopje of glas, serveer onmiddellijk, versier met een citroen en verse munt.

Smoothies in een blender gemaakt van vers fruit met honing en kruiden, of Smoothies, winnen snel aan populariteit onder aanhangers van een gezonde levensstijl. Dit is gerechtvaardigd, omdat u niet veel tijd hoeft te besteden aan het bereiden van gezond voedsel. Het is beter om naar de dichtstbijzijnde markt te wandelen voor een portie vers fruit, een aangename wandeling te combineren met gezondheidsvoordelen en een smoothie te bereiden.

Bekijk de video: Orange and Kiwi Smoothie (Maart 2021).